Ich hab das Workbook an einem Sonntagnachmittag angefangen und kam nicht mehr weg. Modul 6 hat mich komplett umgehauen.
Das Wissen, das uns Frauen jahrelang vorenthalten wurde.
Das Schritt-für-Schritt Workbook für Frauen, die ihren Zyklus, ihre weibliche Energie verstehen und Grenzen setzen wollen (Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene)
- Im Einklang mit deinem Zyklus leben — nicht gegen ihn, sondern mit ihm
- Grenzen setzen aus Selbstrespekt, nicht aus Erschöpfung
- Weibliche Energie verstehen & bewusst leben
7 Jahre Heilungsarbeit in 100 Seiten komprimiert.
Noch nicht sicher?
Erste 7 Seiten kostenlos lesen →
✦ Bereits von 500+ Frauen gelesen
Das Problem
Immer die Starke für alle, aber nie für dich selbst?
Du bist nicht allein damit. Die meisten Frauen, die zu mir kommen, kennen mindestens drei dieser Sätze sehr gut.
-
Du lebst im Kopf, nicht im Körper
Entscheidungen fallen schwer, weil du nicht mehr weißt, was du eigentlich willst.
-
Dein Zyklus ist Feind, nicht Verbündeter
PMS, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen. Du dachtest, das gehört einfach dazu.
-
Du gibst mehr, als du bekommst
In Beziehungen, im Job, im Alltag. Grenzen setzen fühlt sich schuldig an.
-
Das Wissen ist da, die Lücke bleibt
Du weißt, wer du sein willst. Aber zwischen Wissen und wirklich Fühlen liegt ein Graben.
-
Dein Selbstwert hängt von außen ab
Bestätigung, Leistung, das Urteil anderer. Fällt das weg, fühlt sich alles wackelig an.
-
Feminine Energie klingt gut, aber abstrakt
Du sehnst dich nach echter Verbindung zu dir selbst. Nur weißt du nicht, wo anfangen.
„Das System wurde nicht für dich gebaut. Dein Körper schon."
Was sich verändert
Was sich verändert, wenn du beginnst
Bevor
Du weißt, dass etwas nicht stimmt. Aber du weißt du es löst.
Bücher gelesen, Podcasts gehört. Trotzdem ändert sich nichts.
Dein Zyklus fühlt sich wie dein Feind an, nicht wie ein Werkzeug.
Du gibst, bis nichts mehr da ist. Und verstehst nicht warum.
Nach dem Workbook
Du verstehst deinen Zyklus & lebst bewusst in jeder Phase.
Du erkennst deine Muster und weißt, woher sie kommen.
Du setzt Grenzen aus Selbstrespekt, nicht aus Erschöpfung.
Du wirst zu der Frau, auf die du gewartet hast.
Das Workbook
Ein Blick ins Workbook.
Sieben Seiten aus verschiedenen Modulen. Kein Anfangskapitel und keine Höhepunkte. Es ist ein ehrlicher Querschnitt durch das, was dich auf 100 Seiten erwartet.
„Lies nicht drüber hinweg. Schreib. Fühl. Bleib dabei."
-
100
Seiten
Workbook -
10
aufeinander
aufbauende Module -
∞
Journaling-
Übungen
7 Jahre Heilungsarbeit in 100 Seiten komprimiert.
Noch nicht sicher?
Erste 7 Seiten kostenlos lesen →Inhalt
Was dich erwartet
-
01Modul 01
Die Gebärmutter: Dein Ursprung
Dein Körper ist kein passives Organ er wählt, filtert, speichert.
-
02Modul 02
Weibliche & Männliche Energie
Wie Balance wirklich aussieht nicht als Konzept, sondern als gelebter Zustand.
-
03Modul 03
Unabhängigkeit: Aus Fülle wählen
Nicht aus Angst wählen, sondern aus Fülle weibliche Energie in ihrer schönsten Form.
-
04Modul 04
Körper als Anker
Konkrete Techniken, um aus dem Überlebensmodus herauszukommen und zurück in deinen Körper.
-
05Modul 05
Grenzen als Selbstrespekt
Wie du lernst, Grenzen zu setzen ohne dich dafür zu entschuldigen.
-
06Modul 06
Gegen den Strom
Warum Frauen zu deutlich höheren Raten unter Burnout leiden und was du dagegen tun kannst.
-
07Modul 07
Schlaf: Das unterschätzte Fundament
Frauen sind 40% häufiger von Schlaflosigkeit betroffen. Warum und was das mit dir macht.
-
08Modul 08
Die Pille: Was niemand dir erklärt hat
Kein Urteil. Nur das Wissen, das dir zusteht.
-
09Modul 09
Der Zyklus als heiliger Kreislauf
Vier Phasen. Vier innere Jahreszeiten. Konkrete Anleitung für jeden Lebensbereich.
-
10Modul 10
Deine Partnerschaft im Spiegel des Zyklus
Was dein Körper dir jeden Monat signalisiert und was du bisher ignoriert hast.
7 Jahre Heilungsarbeit in 100 Seiten komprimiert.
Noch nicht sicher?
Erste 7 Seiten kostenlos lesen →Stimmen
Was Frauen sagen,
die durch sind.
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass jemand wirklich versteht, wie es sich als Frau anfühlt, immer zu funktionieren.
Modul 9 über den Zyklus hat alles verändert. Ich kämpfe nicht mehr gegen meinen Körper ich arbeite mit ihm.
Ist dieses Workbook wirklich das Richtige für mich?
Das Workbook ist für dich, wenn...
Du gerade erst anfängst, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und einen strukturierten Einstieg suchst.
Du schon viele Podcasts, Bücher und Videos konsumiert hast, aber trotzdem das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten.
Du es satt hast, immer wieder für Inhalte zu bezahlen, die am Ende nur dasselbe sagen wie alles andere.
Du bereit bist, nicht nur zu lesen, sondern auch wirklich zu arbeiten.
Du verstehen willst, wie du als Frau wirklich funktionierst, biologisch, emotional und energetisch.
Das Workbook ist nicht für dich, wenn...
Du schnelle Antworten suchst und von heute auf morgen Resultate erwartest.
Du nur lesen willst ohne die Übungen wirklich zu machen.
Du noch nicht bereit bist, Verantwortung für dich zu übernehmen.
7 Jahre Heilungsarbeit in 100 Seiten komprimiert.
Noch nicht sicher?
Erste 7 Seiten kostenlos lesen →Antworten
Häufige Fragen
Für Frauen, die spüren, dass etwas nicht stimmt und bereit sind, ehrlich hinzuschauen. Für alle, die das Gefühl haben, in einem System zu funktionieren, das nicht für sie gebaut wurde. Es ist nicht das richtige Buch, wenn du eine schnelle Lösung suchst oder nur „mal kurz reinlesen" willst die Übungen wirken nur, wenn du sie machst.
Ja. Alle biologischen und medizinischen Inhalte basieren auf aktueller Forschung zu weiblicher Physiologie, Hormonzyklus, Schlaf und Stressregulation. Daneben fließt persönliche Erfahrung aus Coachings ein denn Wissen allein reicht nicht; es muss anwendbar werden.
Es ist 1:1 kein Gruppenformat, kein Standardprogramm. 10 Wochen, eine zweistündige Session pro Woche, vollständig auf dich zugeschnitten. Wir arbeiten an deinem Tempo, an deinen Themen, mit deinem Körper als Kompass.
30 Minuten via Zoom, völlig unverbindlich. Wir schauen, wo du stehst, was dich gerade beschäftigt und ob das Coaching der richtige Rahmen für dich ist. Wenn nicht, sag ich es dir ehrlich.
Ja und es ist die häufigste Kombination. Das Workbook gibt dir das Fundament; das Coaching macht es persönlich. Viele Frauen lesen das Workbook vor oder parallel zum Coaching, um die Sessions tiefer zu nutzen.
Wie lange willst du noch warten?
Der richtige Moment kommt nicht.
Du entscheidest, dass er jetzt ist.
7 Jahre Heilungsarbeit in 100 Seiten komprimiert.
Noch nicht sicher?
Erste 7 Seiten kostenlos lesen →